筋トレ初心者にオススメな脚の筋トレメニュー5選

こんにちは泰山です💪💪💪 みなさん脚もちゃんと鍛えてますか😎⁉️ 脚の筋トレって全くしないっていう人が結構多いんです❗️ そういった方はこのような理由から脚の筋トレをしません👇 『最短で上半身の筋肉を大きくしたいから脚の筋トレをする時間がもったいない』 『脚を鍛え […]

筋トレで成果を出している人は必ず持ってる!?必須アイテム5選

こんにちは泰山です💪💪💪 ボディメイクで成果を出すためには食事や休養はもちろん大事ですが、やはり筋トレのクオリティーを高めることでカラダを大きくしていきたいですよね💪😼 そこで今回は、筋トレのクオリティーを飛躍的に高めてくれるアイテムをご紹介します❗️ 筋トレもその他のスポーツと同じで、本気 […]

筋トレ初心者にオススメな背筋の筋トレメニュー4選

こんにちは泰山です💪💪💪 背中って見えない部分なのでどうしても後回しになってしまいますよね❗️ そして気付いた頃には背中だけが💣ペラペラでバランスの悪いカラダ💣になってしまったなんてことに🙀💦 背中って筋肉がたくさんありますし、とても面積が広いのでどんな筋トレ […]

筋トレ初心者にオススメな胸筋の筋トレメニュー4選

こんにちは泰山です💪💪💪 本日は筋トレ初心者にオススメな胸の筋トレを4つご紹介します😆✨ 外見をカッコ良くするために胸の筋肉はとても重要です☝️ 分厚い胸板を作ることで、スーツはもちろんカジュアルな服装も 断然カッコ良く着こなせるようになります✨ 何より夏のビーチでは異性、同性と […]

筋トレ初心者が絶対に鍛えるべき3つの部位とは!?

こんにちは泰山です💪💪💪 本日は筋トレ初心者が必ず鍛えるべき3つの部位についてご紹介します😎 筋トレを始めて間もない方や、 筋トレはしているけどなかなか成果が出ないといった方のほとんどが。。。 実は‼️ どこを鍛えればかっこいいカラダになるのかを知らずに筋トレしているんです😱 そのような認識 […]

成果の出る筋トレメニューを作るための4つの手順

こんにちは泰山です💪💪💪💪💪💪💪 本日は成果の出る筋トレメニューの作り方についてご紹介します!! 筋トレを始める時にまず最初にぶち当たる壁 それは。。。 😧どんなトレーニングをすればいいのかわからない😧 このような悩みを抱えたまま筋トレを続けていても思った […]