食事

筋トレするなら鮭は絶対に食べるべき!?食べてない人は損してるかも

  • 2018.10.25

こんにちは泰山です💪💪💪 筋トレしている人って魚を食べているイメージがあまりないですよね! 事実、トレーニーの多くは効率を求めて鶏胸肉やササミをひたすらに食べ続けているといったことが多いようです! しかし、それは本当に効率の良いことなのでしょうか!? 実は魚にはボディメイクをしている人だったら誰でも嬉しいあんな効果やこんな効果が盛りだくさん! 今日も […]

なぜ筋トレにはブロッコリーが良いのか?筋肉に野菜は不可欠!?

こんにちは泰山です💪💪💪 筋トレしている人が食べているもののイメージといえば鶏ムネ肉とブロッコリーですよね! 鶏ムネ肉はタンパク質ですし筋肉に不可欠ってことは容易に想像がつきますが、なぜたくさんの野菜がある中であえてマッチョはブロッコリーを選ぶのだろう!?って疑問を持ったことのある方は少なくないはずです! マッチョ達が高確率でブロッコリーを食べている […]