筋トレ初級編

筋トレ初心者にオススメな腕の筋トレメニュー5選

こんにちは泰山です💪💪💪 女性にモテたくて筋トレをはじめたって男性は結構多いですよね😎⁉️ 何を隠そう僕も高校時代に好きだった隣の高校の女の子が、大のマッチョ好きだという情報を聞きつけ筋トレに興味を持ちました😆💦 その恋はうまくいきませんでしたが😣Ǵ […]

筋トレ初心者にオススメな肩の筋トレメニュー4選

こんにちは泰山です💪💪💪 みなさんがボディメイクに取り組む中で、肩の重要度はどのくらいですか😎⁉️ 私の経験から胸や背中や脚よりも、肩はそこまで重要でないと考えてらっしゃる方が多いように感じます💡 しかし、肩の筋肉って実は胸や背中や脚と並んで重要な筋肉なんです❗️ […]

筋トレ初心者にオススメな脚の筋トレメニュー5選

こんにちは泰山です💪💪💪 みなさん脚もちゃんと鍛えてますか😎⁉️ 脚の筋トレって全くしないっていう人が結構多いんです❗️ そういった方はこのような理由から脚の筋トレをしません👇 『最短で上半身の筋肉を大きくしたいから脚の筋トレをする時間がもったいない』 『脚を鍛え […]

筋トレ初心者にオススメな背筋の筋トレメニュー4選

こんにちは泰山です💪💪💪 背中って見えない部分なのでどうしても後回しになってしまいますよね❗️ そして気付いた頃には背中だけが💣ペラペラでバランスの悪いカラダ💣になってしまったなんてことに🙀💦 背中って筋肉がたくさんありますし、とても面積が広いのでどんな筋トレ […]

筋トレ初心者にオススメな胸筋の筋トレメニュー4選

こんにちは泰山です💪💪💪 本日は筋トレ初心者にオススメな胸の筋トレを4つご紹介します😆✨ 外見をカッコ良くするために胸の筋肉はとても重要です☝️ 分厚い胸板を作ることで、スーツはもちろんカジュアルな服装も 断然カッコ良く着こなせるようになります✨ 何より夏のビーチでは異性、同性と […]

筋トレ初心者が絶対に鍛えるべき3つの部位とは!?

こんにちは泰山です💪💪💪 本日は筋トレ初心者が必ず鍛えるべき3つの部位についてご紹介します😎 筋トレを始めて間もない方や、 筋トレはしているけどなかなか成果が出ないといった方のほとんどが。。。 実は‼️ どこを鍛えればかっこいいカラダになるのかを知らずに筋トレしているんです😱 そのような認識 […]

成果の出る筋トレメニューを作るための4つの手順

こんにちは泰山です💪💪💪💪💪💪💪 本日は成果の出る筋トレメニューの作り方についてご紹介します!! 筋トレを始める時にまず最初にぶち当たる壁 それは。。。 😧どんなトレーニングをすればいいのかわからない😧 このような悩みを抱えたまま筋トレを続けていても思った […]